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冬季饮食 吃什么菜更好
  不知道有没有人注意到,在这个寒冷的冬季,如果你吃的不好或食入太少就会比别人怕冷。就说我自己的情况吧,如果冬天某一餐没吃主食或者吃的冷食就会一整天感觉虚弱无力出门就感觉超冷,只有吃着热乎乎的美食饱饱 ...
2015-1-21 17:46
冬季美味的清肠汤推荐
  冬天到了许多的人都会有喝汤的习惯,那么在冬季的时候有哪些汤是又美味又能清肠的汤呢?下面给大家介绍冬季美味的清肠汤推荐,供大家参考。   香菇土鸡汤   材料:土鸡1只,香菇100克,红枣10粒。   做法: ...
2015-1-21 17:45
冬季的素食菜谱胜过吃肉
  1.红薯:补虚乏、益气力   系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃红薯能防止肝脏 ...
2015-1-21 17:44
冬季保暖顺气的食物
  在寒风凛冽的冬天,由于气候干燥、冷热交替,机体代谢功能下降。机体长时间处于低能状态,易使人烦躁、郁闷、压抑感突生。在此种情形下,人更容易出现头晕目眩、口苦舌燥、胸闷憋气等不适,除了冬季进行必要的保 ...
2015-1-21 17:43
冬季吃白菜小豆汤 下饭养胃还暖身
  白菜小豆汤   食材:赤小豆200克,小白菜250克,蒜苗少许,大蒜2瓣,干辣椒2根,食盐、香油、食用油、水适量   做法:   1、将赤小豆提前用清水浸泡半小时到一小时,小豆膨胀起来后不换水,将锅放上火大火 ...
2015-1-21 17:42
冬季吃糯米类食物的好处
  冬吃糯米类食物可驱寒   糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效,对食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解 ...
2015-1-21 17:40
冬天喝什么汤好 推荐三款冬季养生汤
  冬季养生汤一、山药排骨汤   制作原料:四百克排骨,一百五十克山药,十克枸杞子,三十克胡萝卜,生姜,适量高汤。   烹饪过程:先将排骨清洗干净,放入开水中去血水,将山药去皮,胡萝卜去皮,清洗干净,切 ...
2015-1-21 17:38
冬季养生汤有哪些
  一、荠冰糖饮——抗菌退烧泻内火   荸荠冰糖饮的制作方法非常简单,只需要材料备齐,在家中就可以做。   做法:   1、荸荠150克、甘蔗150克、冰糖30克备好,削去荸荠和甘蔗的外皮并洗净;   2、入锅加入 ...
2015-1-21 17:37
冬季吃红薯的好处和禁忌
  癌细胞来自人体上皮细胞,而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素,能保护人体上皮细胞的结构完整,抑制病毒活性,阻断胃肠道中亚硝胺的产生,消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用, ...
2015-1-21 17:36
冬季吃红薯的好处和禁忌
  癌细胞来自人体上皮细胞,而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素,能保护人体上皮细胞的结构完整,抑制病毒活性,阻断胃肠道中亚硝胺的产生,消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用, ...
2015-1-21 17:36
冬季吃红薯的好处和禁忌
  癌细胞来自人体上皮细胞,而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素,能保护人体上皮细胞的结构完整,抑制病毒活性,阻断胃肠道中亚硝胺的产生,消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用, ...
2015-1-21 17:36
冬季饮食 常吃抗癌食物
  十字花科的植物,包括西兰花、卷心菜等。研究表明,这些蔬菜不仅能降低癌症、心血管病的患病风险,而且具有防止神经紊乱、延缓衰老的功效。   以下就是经过营养学专家的研究,向人们推荐的10大顶级抗癌食物。 ...
2015-1-21 17:33
冬天喝什么汤最补 适合冬天喝的汤有哪些
  冬天要喝鸡汤。冬天喝鸡汤可以强身健体,有效提高人体的抵抗力和免疫力,熬制鸡汤的时候放入适量的党参、当归和红枣则滋补功效更佳。可准备一只土鸡,十粒新疆和田红枣,适量姜片,党参、当归各一两,将土鸡洗净 ...
2015-1-21 17:31
冬季的家常养生汤 番茄南瓜疙瘩汤
  番茄南瓜疙瘩汤   食材准备:   主料:南瓜230g、西红柿1个、面粉80g   辅料:鸡蛋2个、   调料:大葱1节、香葱2棵、植物油10ml、盐2g、胡椒粉少许、生抽半勺、醋少许、香油适量、水50g   具体操作: ...
2015-1-21 17:30
冬季美食养生 吃“四冬”
  1、冬笋   冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,经常吃能促进肠道蠕动、消除积食,降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调,也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒,还可以单独成菜 ...
2015-1-21 17:28
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